العصير الصحي اللذي يجب أن تتناوله كل صباح مباشرة بعد الإستيقاض .
مكونات العصير:
عصير بالحليب (الموز . الخوخ .التفاح . الطماطم . الخيار .الخس )
(الموز .الفراولة . الخوخ . الطماطم . الخيار .الخس . الكرمب )
عصير بالبرتقال (الموز .الفراولة . الخوخ . الخيار .الخس . اللوز )
(الموز .التفاح .الفراولة . الخوخ . الخيار .الخس . اللوز )
. لو كنت مهتما برياضة كمال الأجسام فيستحب إضافة بيضتان مخفوقتان أو 3 للخليط
. عدم إضافة السكر نهائيا
. ليس بالضرورة أن تكون جميع المكونات موجودة (4 مكونات على الأقل )
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق