10 خطوات أيها الرجل لأسنان رائعة و صحية
1 الإقلاع عن التدخين نهائيا
2 مضمضة فمك بعد تناول الألبان (الحليب و مشتقاته)
3 لا تغسل أسنانك مباشرة بعد الأكل
5 غسل الأسنان مرتين على الأقل كل يوم لمدة ثلاثة دقائق
4 قم بتبييض أسنانك مرتين في العام
6 إستعمل شفاطة اللسان لإزالة الرواسب العلاقة عليه
7 إحفظ فرشات أسنانك بمكان نظيف
8 غير فرشات أسنانك بشكل دوري
9 قم بالفحص الطبي لأسنانك مرتين بالعام على الأقل
10 إستعمل خيط الأسنان الطبي 3 مرات أسبوعيا على الأقل
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق